Koch Dich fit – Cheese and Beef Sandwich
Rezept Cheese and Beef Sandwich (1 Sandwich)
- 100g mageres Faschiertes
- 4 Scheiben Vollkorntoastbrot
- 20g light Mozzarella gerieben
- Champignons
- Knoblauch
- Salat
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Koch Dich fit – Chili Con Tofu
Rezept Chili Con Tofu (2 Portionen) 200g Tofu 1TL Knoblauchpulver 0,5TL Chilipulver Salz & Pfeffer ½ Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 rote Chili ½ rote Paprika 1 TL Salz 200g gekochter Mais 125g gekochte Käferbohnen Für die Sauce: 200ml passierte oder
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