Cool Down – Der Herbst als Herausforderung für Körper und Kopf
Im neuen Stadtgespräch spricht Lissy Stefaner, Mentalcoach, Fitnesstrainerin, Frequenz-Spezialistin und Ernährungsexpertin, über die Veränderungen, die der Herbst mit sich bringt. Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, reagiert auch unser Körper. Frau Stefaner erklärt, warum diese Zeit für viele eine Herausforderung ist – und wie wir mit Bewegung, Ernährung und mentaler Stärke gut durch die Herbstmonate kommen.
Spuren der Sonne
Sonnenbaden auf der Liege, im Wasser plantschen oder ein bisschen auf der Terrasse sitzen und die Sonne ins Gesicht scheinen lassen – all das gehört einfach zum Sommer.
Tristesse zum Jahresbeginn
Weihnachten und Silvester sind vorbei, etliche Rechnungen sind zu bezahlen, der ein oder andere Vorsatz wurde doch nicht eingehalten und die dunkle Jahreszeit ist auch noch nicht ganz überstanden.
