Tag "Tatjana Pontasch"

Yogaübung: Baum

„Der Baum“ ist eine Yoga-Übung, die die Konzentration fördern soll und mit der ganzen Familie ausgeführt werden kann.

Übungsfolge Katze-Pferd

Flexibilität für die Wirbelsäule und Mobilisation der Rückenmuskulatur – dazu kann die Übungsfolge Katze-Pferd beitragen.