Koch Dich fit – Schokoladiger Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren
Rezept Schokoladiger Kaiserschmarrn mit Heidelbeeren
- 125g Instant Haferflocken
- 1 Ei
- 100g Topfen
- 150g Heidelbeeren
- Dunkle Schokolade
- Backpulver
- Erythrit nach Belieben
- Backkakao stark entölt
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Koch Dich fit – Apfelkuchen
Rezept Apfelkuchen 50g gemahlene Haferflocken 30g Whey Protein Pulver 1 mittelgroßer Apfel 1 Ei 75g Vanillejoghurt 75g Milch – Hafermilch Backpulver Zimt Werbung
Koch Dich fit – Chili Con Tofu
Rezept Chili Con Tofu (2 Portionen) 200g Tofu 1TL Knoblauchpulver 0,5TL Chilipulver Salz & Pfeffer ½ Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 rote Chili ½ rote Paprika 1 TL Salz 200g gekochter Mais 125g gekochte Käferbohnen Für die Sauce: 200ml passierte oder


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